Fumar coronavirus

Dejar de fumar en la cuarentena del coronavirus

Son muchos los españoles que se han decidido a dejar el tabaco de una vez por todas en la cuarentena del coranovirus.

Una muy buena opción ya que por lo general no se tiene tiempo de total relajación ni durante el trabajo, ni durante vacaciones cuando se realizan cientos de planes y actividades. Ahora con la cuarentena cientos de Españoles han visto un tiempo que podrían aprovechar para dejar de fumar.

Aunque hay personas de todos los gustos, las autoridades competentes aconsejar dejar de fumar en un tiempo donde el estrés sea menor como en puentes festivos o vacaciones, ya que el síndrome de abstinencia del tabaco genera más estrés que se acumula al del nuestro día a día de rutina.

Además de esto la enfermedad del coronavirus, que puede causar la muerte y que afecta mayormente a los pulmones han hecho replantease a muchos fumadores hacer el esfuerzo en quitarse de fumar.

Otros de los motivos menos numerosos han sido los económicos, ya que muchas personas se han quedado sin trabajo o temen a una crisis económica en los próximos tiempos. Por lo que dejar el tabaco se ha convertido también un motivo para ahorrar.

 

Consejos para dejar de fumar en la cuarentena

 

En nuestra web puedes ver muchas ideas que te pueden ayudar a la hora de quitarte de fumar. Recuerda que tienes que hacerlo de la manera que mejor te haga sentir , siempre y cuando dejes por completo la nicotina, te aconsejamos que antes de hacerlo mires algunos de los consejos que te puedan ayudar ha hacerlo más llevadero y con más posibilidades de éxito.

A continua le dejamos algunos consejos específicos para dejar de fumar en la cuarentena:

 

-Indícalo a la familia o amistades  con la que compartes la casa para que te apoyen, no fumen delante tuya e intenten ser comprensivos contigo ya que el los próximos días estarás más irritable. Puedes indicarles como te pueden ayudar, por ejemplo no poniendo música fuerte o dejándote dormir. Deben de comprender la importancia de tu decisión.

-Compra pipas, pistachos y cualquier fruto seco con cascascaras que te guste. Tendrás las manos y la cabeza un poco más distraídas.

-Puedes comprar algún juego de consola o descargarte los juegos que quieras en el móvil.

-Puedes iniciar una serie que te guste mucho.

-Intenta dormir todo lo que quieras.

-Evita café y bebidas alcohólica.

-Bebe mucha agua.

 

Recuerda que por lo general los primeros tres días son los peores. Una vez pasados estos todo se hace mucho más llevadero.

 

Estudios de fumadores con coronavirus

 

Según los estudios publicado en la revista médica Tobacco Induced Diseases, indaga cómo afecta el Covid-19 en aquellas personas que son fumadoras.

Realizado a 1099 pacientes con Covid-19 ingresados en diferentes regiones de China continental.

De este total, 173 pacientes tenían síntomas severos de los cuales un 16,9 por ciento eran fumadores y un 5,2 por cierto eran exfumadores. 

Esto se contrapone con los datos de los pacientes infectados que no tuvieron síntomas más graves: un 11,8% del total (926 personas contagiadas sin síntomas severos) eran fumadores y un 1,3%  lo habían sido antes.

Además, también se refleja que del grupo de pacientes que necesitó ventilación mecánica, ser ingresado en la UCI o falleció, el 25% era fumador y un 7,6 %, exfumador.

 

En las conclusiones de este estudio eran bastante alarmista para los fumadores pero no indican el porcentaje de fumadores que existen en esta región de china.

 

Fuente: redaccionemedica.com

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