Dejar de fumar

Momento para dejar de fumar

Es una excusa y usted lo sabe. Es cierto que no es una buena idea dejar de fumar cuando está pasando por algún período de alto estrés.

Usted también tiene períodos mejores. Planifique y asocie su próximo intento a alguna circunstancia positiva: su próximo cumpleaños, durante el próximo puente, al comienzo de las vacaciones, etc.

Busque un momento donde puedas pasar al menos tres días tranquilos donde nadie le moleste demasiado, dejar de fumar vale la pena y si debe pedir días  en su empresa para esto seguro que a la larga le será muy beneficioso.

Seguidamente lea los consejos de la guía. Prepare su plan, fije su fecha definitiva, siga los pasos y los ejercicios sugeridos, y celebre cada nuevo logro.

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